Стресс и лишний вес. Кортизол.

В основе лишнего веса очень часто лежит психологически неадекватная реакция на любые стрессовые ситуации. Она обычно выражается в том, что человек, чтобы привести свой психологический статус в норму и успокоиться, вынужден употреблять изобилие продуктов, способствующих синтезу эндорфинов. Этих знаменитых «гормонов счастья», которые придают нам ощущение успокоения и блаженства. На любой стресс наш организм отвечает усиленным выбросом в кровь гормонов-глюкокортикоидов, буквально «съедающих» белковую ткань нашего тела. Кстати, известный многим синдром «заедания горя» — это неосознанная попытка нашего организма избыточным питанием не допустить дистрофии мышц. Иными словами, и при голоде, и при стрессе, организм бросает в «топку» прежде всего мышечные белки. При этом происходит травматическое перевозбуждение гипоталамуса (мозгового центра, ведающего энергобалансом) и нарушается система контроля над механизмом голода и насыщения.

Зачем замачивать орехи

Не секрет, что орехи из всех сыроедных продуктов являются самой тяжелой для переваривания едой. Дело в том, что семечки и орехи, которые доступны в продаже — находятся в спящем состоянии. В таком виде они практически не усваиваются и выводятся из организма в неизменном виде.

Когда семя падает с дерева, лишившись источника влаги, оно высыхает и зародыш засыпает, чтобы весной, при таянии снега, вновь проснуться и дать новую жизнь. Природа не дает семечку прорастать ранее определённого срока, сохраняя его жизнеспособность, тем самым страхуясь, что в почве оно обеспечено достаточной влажностью, чтобы прорасти и продолжить род.

Асаны йоги

Поставы( асаны ) можно разделить на несколько групп. Например, в зависимости от цели их выполнения: поставы ( асаны ), совершенствующие тело и поставы для духовных практик (медитаций). Цель последних – создать устойчивое положение тела, обеспечить правильное кровоснабжение всех органов, правильное дыхание, не мешающее самоуглублению, а также ровное бесперебойное течение нервного импульса и минимальное напряжение.Для постав, направленных на проработку тела, характерны максимальные местные напряжения. Можно разделить все поставы по исходному положению: сидя, стоя, лежа и перевернутые позы. Или по их действию на позвоночник, то есть наклоны, прогибы, скручивания, сжатие и растяжение.

Лишний вес у детей. Причины.

Маленький новорожденный человечек, если он рождается без врожденной патологии, — это идеальный биохимически сбалансированный организм. То есть все дети рождаются на свет с нормальным обменом веществ и небольшим количеством жировых клеток.

Особенности диеты и тренировок у женщин

 О гормонах. Эстрадиол и прогестерон.

Яичники вырабатывают, прежде всего, два главных гормона антогониста — эстрадиол и прогестерон. Выработка этих гормонов в течение месячного менструального цикла меняется: в первую половину цикла в крови высок уровень эстрадиола — гормона, позволяющего созревать яйцеклетке. Во вторую половину цикла (после овуляции) уровень эстрадиола падает, а уровень прогестерона поднимается, это происходит потому, что прогестерон — это гормон, позволяющего сохранить беременность и выносить плод. 

Зародыши пшеницы

Сегодня мы расскажем о пользе пророщенной пшеницы. За величайшие лечебные свойства, эту пищу называют одной из самых удивительных творений природы. Высокая усвояемость в сочетании с богатейшим химическим составом, делают пророщенную пшеницу полезным средством для комплексного ухода за всем организмом. Среди многих злаковых именно пророщенные зерна пшеницы обладают наиболее выраженными оздоровительными свойствами. И это не удивительно, ведь ее химический состав действительно впечатляет.

Вода для здоровья

Вода – это основа всех клеток и тканей тела, и в первую очередь жидкой среды организма: крови, лимфы, желудочного и кишечного соков, слюны, желчи. Вода, проявленная в крови, выполняет роль транспортного средства: она доставляет клеткам кислород, питательные вещества и уносит ненужные продукты обмена веществ. Кроме этого, она регулирует интенсивность сгорания в клетках питательных веществ. Значительное число заболеваний в первую очередь связано с недостатком воды. Если не хватает воды – значит, и все функциональные ...

Как быстро вызвать симпатию и алгоритм притяжения мужчины

Дайте человеку то, в чем он нуждаются. Преподнесите ему своеобразный подарок. Представьте себе этого человека, имеющего то, чего ему не хватает. Это может быть: здоровье, уверенность, душевный комфорт. Если вдуматься, это три основные вещи, которые нам нужны, чтобы чувствовать себя удовлетворенно. Подумайте, в чем он нуждается в данный момент на самом деле?

Масла-афродизиаки. Роза

Кедр – Теплый, сладкий, древесно-бальзамический аромат этого масла уводит нас в глубь веков. Аромат кедра придает свежесть отношениям, продлевает время любовной игры. Масло кедрового дерева создает атмосферу уверенности и защищенности, уважения и доверия. Этот аромат рождает неповторимое ощущение уюта, солидности и надежности одновременно.
Еще царь Соломон построил свой замок из Ливанского кедра. Часто упоминается в Библии, символизирует плодородие и изобилие. В Египте использовался на ряду с эвкалиптом для бальзамирования.  

 

Запах желания и тест на женскую сексуальную энергию.

Мир, окружающий нас поистине прекрасен. Отбросьте в сторону все негативные мысли и помыслы и прислушайтесь, а точнее – принюхайтесь. Мир запахов, окружающий каждого человека, просто огромен, и очень немногие знают, что именно запах определяет многие наши действия, желания и поступки. Мир полон запахов соблазна.

Аффирмации для повышения женской уверенности в себе.

Многие из нас задаются вопросом:"Как быстро начать управлять собой, своими отношениями, своей жизнью?". Строительство любого дома начинается с фундамента. И чем мощнее здание, которое  мы построим, тем более основательный фундамент надо закладывать. Чем выше дуб, тем больше корни. С отношениями работает такой же принцип. Чем прочнее и надежнее отношения мы хотим создать,  проявить в своей жизни, тем основательней надо закладывать фундамент. Для построения отношений нужна система. Любой результат требует действий. 

Судьба по дате рождения

"Мудрость — в знании ближних и далеких, просветление — в знании себя самого" (Лао Цзы). Это гениальная и простая мысль, но возникает вопрос:"Как заглянуть в души других и в свое собственное сознание?" Сейчас существует множество способов и методов познания себя, большинство из них действительно необходимы и полезны для человека, так как помогают разобраться в себе, в своих истинных желаниях и потребностях, осознать причины происходящих событий и найти выход из сложных жизненных ситуаций.

Влюбленность.

Эйфория влюбленности.

Влюбленность близка к эйфории. Мы словно одержимы. Мы засыпаем и просыпаемся с мыслью о возлюбленном. Мечтаем о встрече. Вместе мы как будто в раю. Мы держимся за руки, и кажется, наши сердца бьются в унисон. Если мы расстаемся, то только потому, что надо еще учиться, работать. Мы все чаще думаем о браке и о счастье, которое нас ждет. Влюбленному кажется, что избранница его безупречна. Недостатки могут видеть родители, друзья, знакомые, но бесполезно указывать на них влюбленному человеку. Ведь объект его любви совершенство, не все ли равно, что думают остальные.

За что любят мужчины? Три базовые потребности.

Вопросы, которые сегодня задают тысячи женатых и разведённых людей:"Что происходит с любовью после свадьбы? У всех так, или только у меня? Почему так много разводов? Трудно поверить, но это произошло со мной. А те, которые не разводятся, - они что, примирились с пустотой, или любовь действительно выживает в некоторых браках? Если так, то, каким образом?".

Одни спрашивают у друзей, другие - у консультантов, священников, коучей. Некоторые - у самих себя. Иногда ответы излагаются специфическими психологическими терминами и недоступны пониманию. Иногда они выражаются через шутки или фольклор. Большинство шуток и кратких высказываний содержат долю правды, но это всё равно, что предлагать аспирин больному раком.

Три признака мужской любви

Что движет мужчиной? Три главных вопроса.

С самого детства, а вернее с момента появления на свет мальчику объясняли что он должен делать, чтобы быть настоящим мужчиной. Должен быть сильным, не плакать, быть выносливым, карабкаться в гору, носить тяжелые сумки, уметь постоять за себя, быть заступником и защитником для своей семьи, своих младших братьев и сестер. И все это делалось для того, чтобы подготовить его к мужской зрелости. И достигнув ее, мужчину в первую очередь волнует три вопроса: "Кто он? Чем занимается? Сколько зарабатывает?".

Мудра любви. Укрепить отношения

При помощи мудры любви можно усилить связь на энергетическом уровне с уже имеющимся партнером, либо привлечь в свою жизнь новую любовь. Мудра любви помогает открыть 4-й энергетический центр, чакру анахата. Эта чакра находится на уровне сердца. Ее функции в телесной области заключаются в регулировании работы сердца и кровообращения. Она определяет нашу способность любить, нашу чуткость по отношению к другим людям. Цвет чакры – изумрудно-зеленый. Связана с Клубьем телом. КЛУБЬЕ тело – тело ума и разума (ментальное тело). Оно начинает активно структурироваться в семь лет и полностью формируется к 12-14 годам. Является инструментом материализации и формирования жизненного пути. Все наши мысли, даже самые незначительные, используя энергию клубьего тела, проявляются в пространстве и материализуются в виде нужных ситуаций. Двигаясь в духовном поле, мыслеформа мгновенно достигает объекта – предмета, человека или Божества, к которому она относится. Таким образом, соединяет нас с ними и «притягивает» их энергию и появление в нашей жизни. Так мы творим свою действительность, «окружающий мир».

Кармен Электра – Аэробика стриптиз и стрип фитнес

Многие из нас наверняка не раз задумывались о том, как разнообразить свою интимную жизнь, заинтересовать и удивить любимого человека. И скорее всего, в голову первой приходила идея станцевать для него стриптиз. Но иногда девушки недостаточно уверены в себе и стесняются своего тела. Но не стоит этого делать! Теперь вы сможете реализовать задуманное, занимаясь по видео, которое подготовила специально для вас Кармен Электра - Аэробика стриптиз.

Решить проблему лишнего веса с помощью диет или физических нагрузок хотя бы один раз в жизни пытались все полные люди. Но, к сожалению многие, начав эту борьбу, в дальнейшем все бросали в связи с невозможностью переносить даже временные ограничения и отсутствием веры в достижение результата. Человеку проще оставаться таким, какой он есть, чем отказаться от наслаждения едой и разбираться в причинах появления избыточного веса.

Разумеется, мыслящие люди, желающие похудеть, не довольствуются слухами и, тем более, советами друзей, а стремятся что-либо почитать и попытаться разобраться в сути проблемы, ведь без четкого представления о сути происходящих внутри нас процессов любое подобное мероприятие больше похоже на блуждание в облаках. 

 

Йога для начинающих. Ирина Кутьина.

Йога для Начинающих - 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов ("гормонов счастья"), активизацию жизненной энергии.

Красивое, стройное тело

Упражнения должны стать вашими верными спутниками на всю жизнь. Даже мужья могут меняться, а упражнения останутся (шутка). А как же иначе? Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться... Запомните: наше тело обожает движение.

Разумеется, мы не говорим сейчас о супернагрузках профессиональных спортсменов, это совсем другое. Мы говорим об эндорфинах, гормонах радости, которые вырабатываются от регулярных занятий физкультурой. Любой, какая вам только нравится. Неважно, чем именно заниматься, главное двигаться всю жизнь.