Энергия жизни. Повышаем энергетику

Как легко и быстро зарядиться энергией.

В этой статье будут даны методы по быстрому набору энергии, но они не имеют никакого смысла, если не устранены, хотя бы частично, причины утечки жизненных сил. В дырявый котел сколько воды не лей - пользы мало. Более того, не проработав основные страхи и негативные убеждения это может быть даже опасно, потому что чем выше энергетика, тем быстрее реализуются наши ожидания по-поводу этого мира. Вы действительно этого хотите?

Внутренне сильные, энергичные люди обычно достаточно успешны, уверенны в себе, находятся в центре внимания. Есть много способов быстро повысить свою энергетику естественным путем. Первый и самый простой - изменить привычный ритм дыхания. 

Точка бифуркации.

Кризисы/травмы в раннем периоде жизни.

Один из жизненных постулатов гласит "Все жизненные системы динамично изменяются". Доктор Илья Пригожин, биохимик русского происхождения, получил Нобелевскую премию 1977 года за новаторскую работу в области хаоса и восстановления. Как он отметил в своей книге «Порядок из хаоса» (1980): «Любое созидание в творческом или научном планах предполагает переход от беспорядка ( хаоса ) к порядку».

Пригожин открыл, что системы, доходя до грани хаоса, которую он назвал «точкой бифуркации» либо саморазрушаются, либо поднимаются до новых, еще больших высот. Это очень схоже с описанием жизни великих предпринимателей и гениев, большинство из которых пережили ужасные кризисы и травмы.

Эмоциональный баланс.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ДИЕТА. Здоровый баланс эмоций.

Отрывок из книги Михаила Ефимовича Литвака "Командовать или подчиняться. Психология управления." 

"Метод целенаправленного моделирования эмоций, который разрабатывается мною (Михаилом Ефимовичем Литваком) в течение многих лет и применяется при лечении неврозов, помогает не только больным, но людям, которые просто находятся в стрессовой ситуации. С его помощью можно избавиться не только от мешающих некоторых форм поведения, недомоганий, но и решить многие жизненные проблемы, выходящие за пределы медицины.

Здесь я расскажу об эмоциональном питании и его нормах, дам практические рекомендации, которые помогут создавать соответствующие эмоциональные блюда. К счастью, за продуктами для них на рынок ходить не нужно, все есть дома. Помогу вам освоить технику целенаправленного моделирования эмоций, покажу его связи с общением, мыслительными процессами и деятельностью внутренних органов. Дам конкретные рецепты целенаправленного моделирования эмоций в той или иной сфере деятельности.

100 книг. Рейтинг лучших книг.

Топ 100 лучших книг. Мой рейтинг. 

Недавно написала в комментарии к посту своей знакомой на фейсбук, что у меня несколько десятков любимых книг, если не больше сотни. А затем задумалась. Так ли это? И решила составить свой рейтинг топ-100 лучших книг. 

1. "Мартин Иден". Джек Лондон. 

Если бы меня разбудили ночью и спросили про любимую книгу, то думаю, что чисто автоматически назвала бы именно ее. С этой книгой у меня связаны особые воспоминания. Я прочитала ее за ночь. Как сейчас помню это было в ночь с воскресенья на понедельник. В 9-м или 10-м классе. Где-то в этом районе. Не могла оторваться. Ночь не спала. На следующий день ходила как в тумане. Последним 6-м уроком в этот день была физкультура и я забыла форму в раздевалке. Когда вспомнила, то ее и след простыл. Дома ничего хорошего я от родителей не услышала. Покупать новый спортивный костюм в их планы не входило, поэтому нагоняй получила хороший:-). Данная книга до сих пор одна из самых любимых.

"Опасный нарцисс. Нарциссы о себе. Можно ли помочь нарциссу?"

Еще один отрывок из книги Татьяны Дьяченко "Опасный нарцисс. Нарциссы о себе. Можно ли помочь нарциссу?" Книга 2 из цикла "Осторожно! Нарцисс!".

Самоанализ нарцисса Владимира.

«Татьяна, добрый день! У меня есть один знакомый, НРЛ (нарциссическое расстройство личности) у него - официальный диагноз. Это молодой интересный парень, довольно образованный. Он очень красочно пишет про НРЛ на нашем форуме. Мечтает стать политиком и завоевать весь мир. Согласен, чтобы то, что он сам пишет о себе, было опубликовано у Вас (я спрашивала разрешения)».

Книги для саморазвития. "Осторожно! Опасный нарцисс." Психология. Татьяна Дьяченко

"Опасный нарцисс". Татьяна Дьяченко. Введение.

Меня, как практикующего психолога, часто спрашивают: как решить конфликт с человеком? Как научиться общаться с людьми позитивно и предотвращать конфликты?

Есть очень много способов, как контактных, так и бесконтактных, решения конфликтов. Я провожу тренинги, посвященные теме общения и построения позитивных отношений, обучаю разным эффективным методам и техникам. И многим людям они помогают построить гармоничные отношения.

Но есть такие люди, с которыми все эти методы и техники не работают. Решить конфликты и наладить с ними позитивное общение просто невозможно, сколько бы вы не старались. Это люди с определенными расстройствами личности. Можно научиться только самозащите от таких людей, если вы с ними встретились, а лучше всего - убегайте от них как можно быстрее и как можно дальше, если есть такая возможность. Если же это невозможно, то надо научиться не терять энергию и сохранять свою самооценку, самоуважение и идентичность.

Глобальное влияние.

Продолжаю читать книгу Роберта Чалдини "Психология убеждения". На мой взгляд, книга очень полезная для тех, кто занимается рекламой, маркетингом или вопросами продаж каких-либо товаров и услуг. Вот еще несколько отрывков из этой книги, которыми захотелось поделиться.

Отрывок из книги Роберта Чалдини "Психология убеждения": 

Интроверт

Счастливое одиночество.

Начала слушать аудиокнигу Бориса Кригера "Счастливое одиночество". Честно могу написать, что в восторг от книги не пришла. По-началу вообще казалось: "Блин, зачем я это начала слушать?!", но решила дотерпеть до конца, тем более, что книга небольшая, всего 6 часов:-). По-сравнению с "Фаустом" Гете, который длится 18 часов, вообще детский сад:-)." Но... где-то к 10 главе стало интересно. Причем настолько интересно, что решила записать видео и выложить на сайт отрывок из этой книги. Как говорится, всем интровертам посвящается:-). 

Чалдини. Психология убеждения.

 Психология убеждения.

Очень часто на психолого-эзотерических и около психологических семинарах и вэбинарах можно услышать рекомендацию: "Быть за что-то, а не против чего-то". Например "Быть за здоровье, а не против болезни". ""Быть за богатство, а не против бедности". Часто приводят в пример слова Матери Терезы: " Я пойду на демонстрацию за мир, но никогда не пойду на демонстрацию против войны". 

Многие психологи объясняют, это тем, что когда мы говорим  "я за здоровье", то в нашей голове автоматически возникает образ здорового человека. А когда говорим "я не хочу болеть", то - образ больного. А так как наше подсознание не понимает слов, а понимает только образы, то в первом случае мы закладываем позитивный образ, а во втором - негативный.

Это первое объяснение. Второе объяснение, почему важно всегда быть "за что-то", а не "против чего-то" я нашла в книге Роберта Чалдини "Психология убеждения".    

100 книг за год.

100 книг за год.

Недавно закончила читать книгу Джорджа Клейсона "Самый богатый человек в Вавилоне". Об этой книге узнала, когда проходила курс Матвея Северянина по скорочтению. В одном из видео нам рекомендовали прочесть именно эту книгу.

На книге  Джорджа Клейсона "Самый богатый человек в Вавилоне"  я отрабатывала технику чтения образами. Мне понравилось, так как книга написана красочно и действительно легко читается через образы.  

Кстати, если говорить о книгах, то очень рекомендую ютуб-канал Матевея Северянина "100 книг за год".  На своем канале Матвей дает краткий обзор прочитанных им книг.

Честно могу написать, что те книги, которые Матвей рекомендует мне нравятся. Прочитала уже несколько книг именно по его рекомендации и мне они не только понравились, но и были достаточно полезны в жизни. Наверное, если бы не его канал "100 книг за год", то об этих книгах я бы никогда и не узнала.