Перекрещивающиеся трансакции.

Типология личности. Структурный анализ.

В системе структурного анализа последователями Эрика Берна описываются методы анализа структуры личности, и на этом основании дается типология личности.

В предыдущей публикации мы разбирали, что у любого человека есть три "Я-состояния" — это нормальные психологические феномены человеческой личности. Это состояния Родителя (Р), Взрослого (В) и Дитяти (Д) или Ребенка. Если понаблюдать за человеком минут десять, то его можно увидеть, как минимум, в двух «Я-состояниях».

Родитель   скопирован с родителей или авторитетов. Он проявляется в манерах, общих фразах и автоматизированных действиях. Его основные слова: «должен», «необходимо», «нельзя». То есть родительская часть личности - это та часть, где хранятся установки и программы полученные нами при воспитании. 

100 книг. Рейтинг лучших книг.

Топ 100 лучших книг. Мой рейтинг. 

Недавно написала в комментарии к посту своей знакомой на фейсбук, что у меня несколько десятков любимых книг, если не больше сотни. А затем задумалась. Так ли это? И решила составить свой рейтинг топ-100 лучших книг. 

1. "Мартин Иден". Джек Лондон. 

Если бы меня разбудили ночью и спросили про любимую книгу, то думаю, что чисто автоматически назвала бы именно ее. С этой книгой у меня связаны особые воспоминания. Я прочитала ее за ночь. Как сейчас помню это было в ночь с воскресенья на понедельник. В 9-м или 10-м классе. Где-то в этом районе. Не могла оторваться. Ночь не спала. На следующий день ходила как в тумане. Последним 6-м уроком в этот день была физкультура и я забыла форму в раздевалке. Когда вспомнила, то ее и след простыл. Дома ничего хорошего я от родителей не услышала. Покупать новый спортивный костюм в их планы не входило, поэтому нагоняй получила хороший:-). Данная книга до сих пор одна из самых любимых.

Энергия жизни. Повышаем энергетику

Как легко и быстро зарядиться энергией.

В этой статье будут даны методы по быстрому набору энергии, но они не имеют никакого смысла, если не устранены, хотя бы частично, причины утечки жизненных сил. В дырявый котел сколько воды не лей - пользы мало. Более того, не проработав основные страхи и негативные убеждения это может быть даже опасно, потому что чем выше энергетика, тем быстрее реализуются наши ожидания по-поводу этого мира. Вы действительно этого хотите?

Внутренне сильные, энергичные люди обычно достаточно успешны, уверенны в себе, находятся в центре внимания. Есть много способов быстро повысить свою энергетику естественным путем. Первый и самый простой - изменить привычный ритм дыхания. 

Точка бифуркации.

Кризисы/травмы в раннем периоде жизни.

Один из жизненных постулатов гласит "Все жизненные системы динамично изменяются". Доктор Илья Пригожин, биохимик русского происхождения, получил Нобелевскую премию 1977 года за новаторскую работу в области хаоса и восстановления. Как он отметил в своей книге «Порядок из хаоса» (1980): «Любое созидание в творческом или научном планах предполагает переход от беспорядка ( хаоса ) к порядку».

Пригожин открыл, что системы, доходя до грани хаоса, которую он назвал «точкой бифуркации» либо саморазрушаются, либо поднимаются до новых, еще больших высот. Это очень схоже с описанием жизни великих предпринимателей и гениев, большинство из которых пережили ужасные кризисы и травмы.

Джон Кехо Подсознание может все

Отрывок из книги Джона Кехо "Подсознание может все".

Нужно ли обращать внимание на свои сновидения?

Сны интересовали человечество с незапамятных времен. Древнейшие толкования снов, написанные на глиняных табличках, можно найти в вавилонском «Эпосе о Гильгамеше», относящемся к 3000 г. до нашей эры. Сегодня известно, что древние греки и египтяне занимались «вызыванием снов» в храмах и святилищах, предназначенных для исцеления. В Библии рассказывается о многих людях, которые в своей жизни руководствовались снами.

Эрик Берн. Структурный анализ. Три части личности.

Как справляться с эмоциональными регрессиями?

  • Регрессия (психология) — психологическая защита, выражающаяся в возврате к детским моделям поведения.
  • Возрастная регрессия — гипнотический феномен, при котором индивид вновь переживает события из своего прошлого с такой интенсивностью, как если бы они происходили в настоящий момент.

Отрывок из книги Пита Уокера "КПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы." Глава 8 "Управление эмоциональными регрессиями." 

КПТСР как расстройство привязанности

КАКОЙ У МЕНЯ ТИП ТРАВМЫ?

Отрывок из книги Пита Уокера "КПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы." В главе 6 описана типология травм, помогающая распознавать и исцелять разные типы КПТСР. Люди реагируют на детскую травму по-разному. Выделяют четыре основных стратегии выживания и стиля защиты, которые развиваются из наших инстинктивных реакций - борьбы, бегства, оцепенения и уступки

Индивидуальная история перенесенного в детстве насилия или пренебрежения, очередность рождения и генетические различия обусловливают предрасположение к определенной стратегии выживания. Такое предрасположение закладывается в детстве, что предотвращает, избегает или облегчает дальнейшую травматизацию.

Пит Уокер. КПТСР.

В книге Пита Уокера "КПТСР: руководство по восстановлению от детской травмы." рассматривается КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство), возникшее в результате детской травмы, которая развивается у детей с самого разного возраста, если родители не проявляют достаточно любви и терпения, слишком требовательны, чрезмерно заняты собой, используют телесные наказания, унижают детей вербально, физически или психологически или прибегают к разного рода насилию. Автор предлагает свою методику исцеления на основе методов когнитивно-поведенческой терапии. Книга рассчитана на практикующих психотерапевтов и их клиентов с КПТСР.

Гормоны счастья. Серотонин.

Познакомьтесь со своим серотонином.

Отрывок из книги "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин".

Уважение со стороны окружающих дарит человеку чувство комфорта, потому что оно способствует выработке такого нейрохимического вещества, как серотонин. Полученное удовлетворение мотивирует к поиску дополнительных источников уважения окружающих. В конечном счете это обеспечивает повышение перспектив вашего выживания.

Связь между стремлением к доминированию и серотонином.

У любого вида млекопитающих существуют сигналы доминирования и подчинения. Сигнал доминирования свидетельствует о том, что продемонстрировавшее его животное намерено контролировать источники пищи или заявляет о приоритете в спаривании с брачными партнерами. Сигнал подчинения защищает особь от боли, которая может последовать за конфликтом с более сильным животным.

Захват - Слияние - ПОГЛОЩЕНИЕ. Нет войне

Священное право на свободу КЕМ БЫТЬ и С КЕМ БЫТЬ. 

#нетвойне #замир Сейчас на Украине продолжается война. Искренне надеюсь, что у многих, глядя на то, что происходит сейчас в этих двух так называемых ранее "братских странах" пропадет желание творить добро под лозунгом "спасения", "освобождения", "мы лучше знаем как вам жить" и прочее, прочее, прочее.

Пожалуйста, не поступайте в повседневной жизни по-отношению к людям, которых вы считаете своими родными (дети, друзья, братья, сестры, муж, жена) так, как Россия поступает сейчас по-отношению к Украине. Никто, кроме самого человека или страны, не вправе решать как ему жить, кем и с кем быть.