Счастливое одиночество.

Начала слушать аудиокнигу Бориса Кригера "Счастливое одиночество". Честно могу написать, что в восторг от книги не пришла. По-началу вообще казалось: "Блин, зачем я это начала слушать?!", но решила дотерпеть до конца, тем более, что книга небольшая, всего 6 часов:-). По-сравнению с "Фаустом" Гете, который длится 18 часов, вообще детский сад:-)." Но... где-то к 10 главе стало интересно. Причем настолько интересно, что решила записать видео и выложить на сайт отрывок из этой книги. Как говорится, всем интровертам посвящается:-). 

Подробности

Категория: Саморазвитие

Типология личности. Структурный анализ.

В системе структурного анализа последователями Эрика Берна описываются методы анализа структуры личности, и на этом основании дается типология личности.

В предыдущей публикации мы разбирали, что у любого человека есть три "Я-состояния" — это нормальные психологические феномены человеческой личности. Это состояния Родителя (Р), Взрослого (В) и Дитяти (Д) или Ребенка. Если понаблюдать за человеком минут десять, то его можно увидеть, как минимум, в двух «Я-состояниях».

Родитель   скопирован с родителей или авторитетов. Он проявляется в манерах, общих фразах и автоматизированных действиях. Его основные слова: «должен», «необходимо», «нельзя». То есть родительская часть личности - это та часть, где хранятся установки и программы полученные нами при воспитании. 

Подробности

Категория: Саморазвитие

Трансактный анализ: Эрик Берн. 

Эрик Берн (1910–1970) — выдающийся американский психотерапевт, создатель нового направления в психотерапии — трансактного анализа, который нашел широкое применение в индивидуальной и групповой психотерапии, семейном и производственном консультировании. Его услугами пользовались также работники правоохранительных органов и военные организации. В настоящее время трансактный анализ в чистом виде не применяется, а используется в комбинации с другими психоаналитическими методиками, в частности, с гештальттерапией.

Подробности

Категория: Саморазвитие

 Психологическая игра "Почему бы Вам не... - Да, но...". 

Психологическая игра "Почему бы вам не ... - Да, но", занимает особое место в анализе психологических игр, так как это одна из наиболее распространенных и глубоко исследованных психологических игр. Психологическая игра "Почему бы вам не ... - Да, но" (ПБВДН) была первой вычленена транзактными аналитиками, а точнее Эриком Берном, из ее социального контекста.  В эту деструктивную психологическую игру играют в семье, на вечеринках и в самых разнообразных компаниях, включая и психотерапевтические группы.

Подробности

Категория: Саморазвитие

Психотерапия и древнегреческая мифология.

Эрик Берн при создании своей системы сценарного анализа описывает шесть жизненных сценариев:

• «Никогда», или сценарий Тантала;
• «Всегда», или сценарий Арахны;
• «До», или сценарий Геракла;
• «После», или сценарий Дамокла;
• «Снова и снова», или сценарий Сизифа;
• «Открытый конец», или сценарий Филемона и Бавкиды.

Первые три сценария были рассмотрены в предыдущей публикации. Давайте рассмотрим следующие три. 

Подробности

Категория: Саморазвитие

Психотерапия и древнегреческая мифология.

Отрывок из книги Михаила Ефимовича Литвака "Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии.":

"Пожалуй, именно к древнегреческой мифологии чаще всего обращается современная психотерапия. Эрос и Танатос, комплекс Эдипа и комплекс Электры являются центральными понятиями классической системы психоанализа Зигмунда Фрейда.

Эрик Берн при создании своей системы сценарного анализа охотно использует примеры из древнегреческой мифологии. Он описывает шесть сценариев:

• «Никогда», или сценарий Тантала;
• «Всегда», или сценарий Арахны;
• «До», или сценарий Геракла;
• «После», или сценарий Дамокла;
• «Снова и снова», или сценарий Сизифа;
• «Открытый конец», или сценарий Филемона и Бавкиды.

Давайте рассмотрим их. Но поскольку не все хорошо знакомы с древнегреческой мифологией, расскажу мифы подробней, чем Эрик Берн. При этом я буду опираться на «Легенды и мифы Древней Греции» А.Н.Куна.

Подробности

Категория: Саморазвитие

Два типа мышления.

В книге "Думай и побеждай. Новая психология успеха" ведущий специалист в области мотивации и развивающей психологии Кэрол Двек показывает нам, как такое про­стое действие, как изменение типа мышления, может значи­тельно улучшить нашу жизнь.

За более чем двадцать лет исследований Кэрол Двек обнару­жила, что тип нашего мышления создает целый мир, формируя наши цели, отношение к работе и взаимоотношения с парт­нерами, указывая нам, как растить детей, и позволяя (или не позволяя) полностью реализовать свой потенциал. Она обнаружила, что все мы обладаем одним из двух основных типов мышления: развивающимся или фиксированным.

Фиксированный тип мышления: В глубине души вы вери­те, что ваши способности и черты характера неизменны — они или есть, или их нет. А значит, вам снова и снова придется доказывать себе и окружающим, что вы умны и талантливы.

Подробности

Категория: Саморазвитие

Ответы на многие "Почему?..."

Хочу поделиться еще несколькими отрывками из книги "Атлант расправил плечи". Эти отрывки дали мне ответы на многие "Почему?". "Почему некоторые люди вместо того, чтобы созидать собственную жизнь тратят все свои силы на обесценивание и уничтожение жизни других людей?". "Почему вместо того, чтобы создавать свое, "хейтят" чужое?". "Почему многие жены делают все возможное, чтобы разрушить жизнь и карьеру своих мужей и наоборот? Почему мужья своими насмешками, сарказмом, фразами "ну, что с нее взять - женщина" подрывают уверенность своих жен и дочерей в себе и закрывают их в домашней клетке". "Почему родители ломают и, в буквальном смысле слова, уничтожают психику своих детей? Почему в некоторых семьях ребенку, в буквальном смысле слова, запрещают думать, критически оценивать ситуацию и иметь свое мнение? То есть ребенку в прямом смысле слова дают запрет на мышление, дают запрет использовать свой разум?". "Почему многих людей ненавидят не за то плохое, что они сделали, а за их лучшие качества, за успехи и достижения?". "Почему некоторые люди целью своей жизни ставят уничтожение жизненной силы других?" 

Подробности

Категория: Саморазвитие

 Нравственность с позиции жертвенности. Это благо?

Читаю третью часть книги "Атлант расправил плечи" Айн Рэнд. Книга ОЧЕНЬ нравится и рекомендую к прочтению всем, кому близки идеи личностного роста и саморазвития. Вам она понравится). Сейчас хочу поделится небольшим отрывком из этой книги. Честно хочу написать, что мне он не просто "отрезонировал" (как это любят сейчас говорить), а привел в состояние восторга. Когда читала эти строки, то хотелось 1000 раз сказать: "Господи, спасибо! Спасибо за то, что посылаешь в этот мир людей, которые так мыслят и так пишут". 

Дело в том, что я выросла в семье, где "денно и нощно" трубили:"Нічого собі - все людям" и самым большим подвигом в жизни считалось "принести себя в жертву". "Жертвоприношение" как стиль жизни). Поэтому честно могу написать, что когда я читала эти строки Айн Рэнд, то часть меня ликовала.

Подробности

Категория: Саморазвитие

 Атлант расправил плечи.

Как только начала читать книгу "Атлант расправил плечи", то уже на 50-й странице поняла, что это книга про психологически здоровых, самоактуализирующихся людей, которых в своих работах описывал Абрахам Маслоу. Не знаю была ли Айн Рэнд лично знакома с Абрахамом Маслоу, но вот то, что она была знакома с его работами и с его принципами самоактуализации - сомнений нет. 

Очень рекомендую прочитать эту книгу тем, кому близки идеи личностного роста и саморазвития. Вам она понравится:-). 

Айн Рэнд (англ. Ayn Rand; урожденная Алиса Зиновьевна Розенбаум)  — американская писательница и философ. Родилась в Санкт-Петербурге. Изучала философию и литературу в Петроградском государственном университете. 

Подробности

Категория: Саморазвитие