Атлант расправил плечи.

Как только начала читать книгу "Атлант расправил плечи", то уже на 50-й странице поняла, что это книга про психологически здоровых, самоактуализирующихся людей, которых в своих работах описывал Абрахам Маслоу. Не знаю была ли Айн Рэнд лично знакома с Абрахамом Маслоу, но вот то, что она была знакома с его работами и с его принципами самоактуализации - сомнений нет.

Очень рекомендую прочитать эту книгу тем, кому близки идеи личностного роста и саморазвития. Вам она понравится:-).

Айн Рэнд (англ. Ayn Rand; урожденная Алиса Зиновьевна Розенбаум) — американская писательница и философ. Родилась в Санкт-Петербурге. Изучала философию и литературу в Петроградском государственном университете.

Айн Рэнд была первым ребенком в семье еврейского торговца Фронза. Отца она обожала, в отличие от его надоедливой жены Анны, которую она ненавидела. Названная Алисой Розенбаум, Айн Рэнд была первой из трех дочерей. Она была прелестным ребенком, который научился читать и писать в возрасте четырех лет.

Именно в этот период Троцкий, Ленин и Сталин занимались революционизированием ее родной страны. Взгляды Айн Рэнд были диаметрально противоположны философии той системы, в которой она росла. Но, к сожалению, во многом Айн Рэнд стала типичным продуктом этой системы. Она росла замкнутым ребенком, для которого книги были убежищем.

Айн Рэнд полюбила французские романы раньше, чем ей исполнилось десять лет, а Виктор Гюго был ее любимым писателем. Она решила стать писателем, когда ей было девять, и сказала в классическом прометеевском стиле: "Я буду писать о том, кем людям следует быть, а не о том, кем они являются". Именно это она и сделала в своей книге "Атлант расправил плечи".

Думаю, если Вы прочитаете 15 признаков психологически здорового, самоактуализирующегося человека по Маслоу, то без труда узнаете главных героев романа "Атлант расправил плечи" - Дагни Таггерт, Хэнка Риардена, Франциско Д'Анкония и других.

Далее привожу отрывок из книги Михаила Ефимовича Литвака: "Из ада в рай. Избранные лекции по психотерапии", в котором описаны признаки самоактуализации по Маслоу.

Абрахам Маслоу. 15 признаков психологически здорового человека.

Абрахам Маслоу (1908–1970) родился в Нью-Йорке в семье еврейских иммигрантов. Он окончил Висконсинский университет и после получения докторской степени вернулся в Нью-Йорк, где занимался с психотерапевтами различных школ — А. Адлером, К. Хорни, Э. Фроммом, М. Бортхаймером и др.

Абрахам Маслоу долго болел, и в это время он занимался делами семейного бизнеса, а впоследствии стал теоретиком применения психологии в менеджменте. Сам Маслоу не любил ограничений. И когда говорили, что он — создатель гуманистической психологии, он предлагал убрать определение «гуманистическая». Нужно говорить о психологии. «Не думайте, что я — антибихевиорист. Я антидоктринер… Я против всего, что закрывает двери и отрезает возможности».

В отличие от других психотерапевтов Маслоу изучал не больных людей, а душевно здорового и творчески развитого человека, того, кто достиг высшей степени самоактуализации. А под самоактуализацией он понимал «полное использование способностей, талантов, возможностей и т. п.»

Абрахам Маслоу писал: «Ясно, что существо с Марса, попав в колонию врожденных калек, карликов, горбунов и пр., не сможет понять, какими они должны быть. Так что давайте изучать не калек, а наибольшее, какое сможем найти, приближение к целостному здоровому человеку. Мы найдем у них качественные отличия, другую систему мотивации, эмоции ценности, мышление и восприятие. В некотором смысле, только святые и есть человечество». Изучая лучших людей, можно исследовать границы человеческих возможностей.

У Маслоу набралась группа из 18 человек: девяти современников и девяти исторических личностей (А. Линкольн, Т. Джефферсон, А. Эйнштейн, Э. Рузвельт, Д.Адамс, У.Джеймс, А.Швейцер, О.Хаксли, Б.Спиноза). В общем, неплохая компания. Он дал признаки самоактуализирующихся личностей. Их стоит здесь перечислить.

Основные признаки психологически здорового человека.

Более эффективное восприятие реальности и более комфортные отношения с ней.
Принятие себя, других, природы.

Стать счастливым человеком очень просто. Для этого необходимо сказать всего четыре "ДА". Первое "ДА" - это "ДА" миру. Мир не имеет эмоционального содержания. Он просто есть. Оценку тем или иным событиям дает сам человек. Если мы хорошо плаваем, то море и волны для нас радость. Если плохо - опасность. Мир сам по себе ни плохой и ни хороший. Он просто есть. Если не сказать этого "ДА", то жизнь пройдет в постоянном страхе и напряжении:"А вдруг случится то, или произойдет это...". Ну и какая уж тут радость

Следующее "ДА" - это "ДА" жизни. Любовь и ненависть, радость и разочарование, счастье и горе - это все существует и лучше просто принять.

Третье "ДА" - это "ДА" себе. Принять себя таким как есть. Если человек не делает этого, то тут возможны два варианта - первый он уходит в себя и перестает общаться. И второй - начинает что-то из себя корчить, а это очень тяжело. Если провести аналогию, то можно представить, что такой человек стоит на ципочках и боится нормально встать на ноги. Это забирает массу сил и энергии, а так же вызывает недоумение у окружающих.

И последнее четвертое "ДА" - это "ДА" настоящему моменту. То, что есть у меня сейчас, - самое лучшее. Большинство людей живут в виртуальных мирах прошлого или будущего. Нам постоянно кажется, что сейчас - это не жизнь, а репетиция. Настоящая жизнь начнется только когда...И тут возможны тысячи вариантов. Врач считает, что жизнь начнется когда он станет главным врачом. Главный врач считает, что заживет по-настоящему когда его назначат заведующим поликлиники. Незамужняя женщина думает, что жизнь начнется когда она встретит своего любимого, а замужняя думает, что они заживут по-настоящему только с появлением ребенка и так до бесконечности. Мы не живем в настоящем, мы постоянно в ожидании какого-то "светлого" будущего в котором начнется "настоящая" жизнь.

Спонтанность, простота, естественность.

На основании этого признака можно вывести правило. Со сложным человеком просто, с простым — сложно. Если мне говорят, что этот человек «сложный», что к нему так просто не подойти, то для меня это означает, что он психологически примитивно устроен, раз приходится к нему приспосабливаться, а сам он не может приспособиться к другим. Сложный самоактуализировавшийся человек в общении прост, как японская техника. Нужно только надавить на кнопку.

Центрированность на задаче (в отличие от центрированности на себе).

При таком подходе человек перестает быть мелочным и амбициозным. Буду ли я фиксировать внимание на некоторой резкости в поведении медсестры, если она хорошо работает, а мои интересы сконцентрированы на деле? Я просто не замечу, что она резка.

Потребность в объединенности и в уединении. Признак вытекает из потребности в самоактуализации. Она может наступить только тогда, когда я один. Ведь лекцию я готовлю, варю пищу или пишу книгу в одиночестве. Общество мне нужно для признания моих заслуг.
Автономия, независимость от культуры и среды. Качество совершенно необходимое. Иначе не сделаешь ничего принципиально нового, т. е. не самоактуализируешься.

Постоянная свежесть оценки. Признак, не нуждающийся в длительной расшифровке. Если моя оценка вещей с течением времени не меняется, то, следовательно, я не самоактуализируюсь. Но изменение оценки должно быть связано с моим ростом, а не с конъюнктурными соображениями. Посмотрите, сколько сейчас появилось верующих в Бога в прошлом воинствующих атеистов, демократов и пр. Не думаю, что среди них много самоактуализирующихся личностей.

Мистичность и опыт высших состояний. Архимед, когда с криком «Эврика!» выскочил из ванны и голым побежал по улицам Сиракуз, безусловно, испытывал опыт высших состояний.

Более глубокие межличностные отношения. Другие психотерапевтические системы показывают, что в этом случае люди открыты к сотрудничеству и, следовательно, отношения между ними становятся содержательными.

Демократическая структура характера. А иначе и быть не может. Свойство развивается по механизмам идентификации. Раз у меня получилось, значит, и у другого может получиться.

Чувство сопричастности, единения с другими. Признак не нуждается в разъяснениях.

Различение средств и целей, добра и зла.

Очень важный признак! Изучая его, я выработал правило, которое не раз выручало меня и моих пациентов: лучше пусть будет неправедная цель, чем неправедное средство. Если средство праведное, оно приведет к коррекции цели. Мне не раз приходилось решать такие задачи, как: вернуть супруга в лоно семьи, отбить мужа (жену), снять начальника (подчиненного). Если это делалось психологически правильными средствами, происходил рост личности клиента и исчезала необходимость возвращать супруга, разбивать чужую семью, снимать начальника (подчиненного).

Философское невраждебное чувство юмора.

Изучая эту проблему, я пришел к выводу, что лучше иронизировать и подшучивать над собой, чем над другими. При изложении методики психосмехотерапии, об этом говорится подробнее.

Самоактуализирущееся творчество. Каждый завершенный этап является ступенькой к следующему шагу.

Сопротивление аккультурации, трансцедирование любой части культуры.

Свойство, связанное с автономией, независимостью от среды и культуры, постоянной свежестью оценки и др. Самоактуализировашиеся люди не свободны от недостатков в глазах других. Работа может вытеснять другие потребности и чувства, независимость может вызвать шок у конформных знакомых, а приверженность своим целям и принципам делает их в глазах близких то жестокими людьми, то чудаками.

Маслоу писал: «Нет совершенных людей! И самоактуализирующиеся люди <…> могут испытывать досаду, раздражение, быть вздорными, эгоцентричными, злыми и переживать депрессию. Чтобы избежать разочарования в человеческой природе, мы должны сначала отказаться от иллюзий относительно нее».

Восемь моментов самоактуализации.

Маслоу описывает восемь моментов самоактуализации.

Полное живое беззаветное переживание с полной концентрацией и полным впитыванием. Обычно мы мало осознаем, что происходит в нас и вокруг нас. Примером этому может служить противоречивость свидетельских показаний. Но у нас бывают моменты повышенного осознания и интенсивного интереса, и эти моменты можно назвать самоактуализацией.
При каждом выборе решать в пользу роста. Выбирать безопасное — значит оставаться при известном и знакомом, но рисковать стать устаревшим и смешным. Выбирать рост — значит открывать себя новому неожиданному опыту, но рисковать остаться в неизвестном.
Становиться реальным, существовать фактически, а не только в потенциальности. Научение сонастраиваться со своей собственной внутренней природой. Это значит решить для себя, нравится ли тебе самому определенные пища или фильм, независимо от мнений и точек зрения других.
Честность и принятие ответственности на себя — моменты самоактуализации. Маслоу рекомендует искать ответы внутри себя, не стараться хорошо выглядеть или удовлетворять своими ответами других.
Научиться верить своим инстинктам и суждениям и действовать в соответствии с ними, а не полагаться на то, что принято в обществе. Тогда человек сможет сделать правильный выбор профессии, спутника жизни, режима питания, вида искусства и пр.
Постоянное развитие своих способностей, использование их, чтобы хорошо делать то, что мы хотим делать. Большой талант — это не то же самое, что самоактуализация. Многие одаренные люди не смогли реализовать свои способности, другие же даже со средним талантом достигли многого. Самоактуализация — это процесс, не имеющий конца, это способ проживания, работы и отношения с миром, а не единичные достижения.
Переходные моменты в самоактуализации — «пик переживания». В такие моменты мы думаем, действуем и чувствуем более ясно и точно. Мы больше любим и в большей степени принимаем других, более свободны от внутреннего конфликта и тревожности, более конструктивно способны использовать нашу энергию. «Пик переживания» напоминают инсайт — завершение гештальта. Этот термин больше используется в психоаналитических школах.

Жизнь довольно часто скучна. «Пик-переживания» — это те моменты, когда мы становимся глубоко вовлеченными, взволнованными миром и связанными с ним. По Маслоу, высшие пики характеризуются «чувством открывающихся безграничных горизонтов, ощущением себя одновременно и более могущественным, и более беспомощным, чем когда-либо ранее, чувством экстаза, восторга, трепета, потерей ощущения пространства и времени». Хорошо, когда личность достигает «плато-переживания», которое представляет собой фундаментальное изменение отношения к миру, обусловливающее новые точки зрения, оценки и усиленное осознавание мира

Дальнейший шаг в самоактуализации — это обнаружение «защит» и разрушение их. Здесь термин «защита» имеет то же содержание, что и в психоаналитических школах (рационализация, проекция» идентификация, вытеснение и пр.)

Закончили с цитированием книги Михаила Ефимовича Литвака "Из Ада в Рай. Избранные лекции по психотерапии":-).

Для меня самоактуализирующиеся люди - это люди максимально сконцентрированные на том, что они делают, непрерывно совершенствующиеся в этом, развивая свои способности и таланты для достижения цели. Именно такими по-моему видению были главные герои романа "Атлант расправил плечи" - Дагни Таггерт, Хэнка Риардена, Франциско Д'Анкония и все кто ушел в долину:-).

Кстати, если решите посмотреть фильм, то лучше этого не делать. Полноценного фильма, снятого по трилогии нет (и каждому, кто прочтет книгу, будет понятно почему), а то, что есть и на 10% не отражает сути того, что написано в книге. Но это, впрочем лично мое мнение, а свое - можете написать в комментариях:-).

Если статья понравилась и была полезна - делитесь ей в социальных сетях и подписывайтесь на обновления.

Поддержка проекта https://xfresh.info/pomoshch-proektu Вы не обязаны:-). Просто могли бы:-). Будем искренне благодарны за материальную поддержку нашего проекта в любом размере:-). Спасибо.

Фундаментальные потребности человека и их удовлетворение. Маслоу.

Пирамида потребностей Маслоу. Признаки высших потребностей человека. Чем определяется продолжительность жизни, здоровый сон, хороший аппетит, общее самочувствие? От чего зависит насколько человек счастлив и доволен своей жизнью? Как по уровню жалоб человека определить уровень развития? Удовлетворение каких потребностей приносит истинную радость, счастье, обогащают внутренний мир? Какого человека можно считать полноценным и реализованным в жизни? Виды любви: бытийная и дефицитарная. Отрывок из аудиокниги Михаила Ефимовича Литвака "Из Ада в Рай"