Йога для Начинающих - 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов ("гормонов счастья"), активизацию жизненной энергии.
Ирина Кутьина. Йога для начинающих.
Про йогу сейчас написано и сказано очень много, в отличие от Ярги, хотя именно она, по мнению многих ученых историков, является прородительницей йоги.
Ярга - старославянская йога
У каждого народа всегда были и будут свои особые способы духовного и физического развития, свои родовые системы боевых искусств и оздоровления. Некоторые из них со временем становятся общеизвестными. Именно такой системой является арийская, славянская Ярга, аналог которой известен в мире как Йога. Научные данные свидетельствуют, что страной, откуда началось расселение ариев (предков славян), была территория Северного Причерноморья и Подднепровья (современная Украина и Россия). Археологические раскопки подтверждают, что уже 8 тысяч лет тому назад здесь существовало древнейшее государство мира (Аратта). Именно оно было ядром всемирно известной трипольской культуры (от названия села Триполье в Киевской области). Руководили Араттой брахманы (волхвы), собиратели и хранители изначальной ведической мудрости.
Спустя 4,5 тысячи лет арии двумя могучими потоками ушли на юго-восток, через Кавказ и Ближний Восток, на территорию современных Ирана, Турции, Индии и Таджикистана, оставив в названиях населенных пунктов, местностей, рек, озер память о себе. Например, Триполье – в Украине, Триполи – в Ливане, Трипура – в Индии («пур» – в переводе с санскрита – «город»).
Как известно, даже наименовани наибольших славянских рек Днепр (Данапр), Днестр, Дунай, Дон происходят от арийского «дана» – «начало», «исток». Мигрируя, спасаясь от оледенения и изменения климата, арии дошли до Индии, принеся туда свой язык, мировоззрение, духовные практики и учение о строении Бога – Вселенной. Заселив северную часть Индии, предгорье Гималаев они явили миру Веды и Ведическую Традицию как такую. Одним из наиболее сокровенных знаний арийской традиции была практика Ярги – Путь Света, символом которой была свастика (ярга). Кручение ее символизовало стяжание внутренней силы для достижения счастья и гармонии души и тела, а в последующем – выхода из колорода (колеса сансары).
К сожалению, в связи с крещением Руси, многие древние письменные источники арийской культуры предков на Руси были сожжены и разрушены. Поэтому восстанавливать историю и проводить параллели непросто. Тем не менее, знания Предков все же сохранились, поскольку были записаны в Индии. Так в Риг(к) Веде (в переводе с санскрита – «Речь знания», сравните с русским словом «изрекать», украинским «ректи» и др.) можно найти первые упоминания о Йоге (Ярге). Ярга, Яга – Йага – Йога – это различное произношение названия одной и той же практики.
Похожесть и единство кудесничьей практики Ярги и традиционной индийской Йоги прослеживается как в практиках, так и в названиях. Возьмем для примера название телесных поз Ярги и Йоги: сложенные руки перед грудью: по-славянски – намысто; санскирит – намасте, поза (осанка) – асана, поза для шеи – грива-асана, треугольник – триконосана и т.д.
ЧТО ДАЕТ ЛЮДЯМ ЯРГА
На начальном этапе занятий, Ярга направлена на сохранение силы, красоты и здоровья тела. В тоже время ежедневная практика Ярги очищает ум и избавляет от внутренних блоков и зажатостей. В основе Ярги – работа с универсальной жизненной энергией, жизнетворной силой Всевышнего, силой здоровья и исцеления, которую наши предки называли Живой. Выполнение постав развивает здоровье человека, укрепляет внутренние органы, опорно-двигательный аппарат, мышцы и суставы, нормализует обмен веществ и формирует красивую фигуру. Способствует омоложению и наполняет кожу внутренним свечением. Человек, практикующий Яргу, многократно увеличивает свой личный поток Живы и гармонизирует ее протекание по животокам (нади, мередианам), поэтому он всегда здоров и привлекателен. Тело при этом становится живым, легко поддается контролю с помощью силы намерения. Оно становиться более гибким, ловким и выносливым. Ярга не только избавляет от болезней, но и приносит очень приятное осознанное чувствование своего тела.
Особенно важной частью Ярги является работа с чарами ( чакрами ). Благадаря этому умению человек становиться мастером не только своего тела, но и своей жизни. Работая с чарами, мы влияем на различные сферы бытия. Происходит избавление от внутренних блоков, страхов. В то же время повышается уровень внутренней энергии, что дает возможность жить более насыщенной и радостной жизнью. Умение управлять своими внутренними силами, взаимодействовать со внешними энергиями (природы и Божественными Силами) и гармонично их направлять – все это дает нам практика Ярги.
ПОСТАВЫ ТЕЛА
Поставы ( асаны ) Ярги – это особые положения тела, благодаря которым ладуется (приводится в лад, гармонию) дух, душа, сознание и тело человека. Они совершенствуют весь организм человека в целом, включая как явье (физическое) тело, чары (энергетические центры), так и тонкие тела – Жарье тело, Навье тело, Клубье тело, Причинное тело, Колобье тело, Дивье тело, Правье тело и Дживу.
Поставы Ярги – это результат многовекового опыта исследования и сравнений положений тела, которые использовались ведающими людьми (волхвами, ведунами, жрецами, кудесниками), чтобы сегодня с легкостью помогать как мужчинам, так и женщинам обрести здоровье, внутреннее спокойствие и уравновешенность.
ические функции, в результате чего и тело и самочувствие наполняется силой и здоровьем, в тоже время поставы Ярги в равной мере совершенствуют душу и дух. Поставы ( асаны ) Ярги развивают в равной мере переднюю, заднюю, боковую и внутреннюю части физического (явьего) тела, так как каждая поза представляет собой гармоничное единство, в котором каждая часть играет особую роль.
Хотя поставы кажутся внешне статичными, тем не менее они наполнены внутренним движением. Во время выполнения постав производится целый ряд действий: горизонтальное, вертикальное, диагональное, круговое растяжение и расширение. Это требует мастерства, понимания и усердия. Ни один участок тела или сознания не остается незатронутым, если поставы Ярги выполняются правильно и внимательно.
Так же как и физические упражнения, поставы Ярги развивают мышцы, устраняют лишний подкожный жир, укрепляют позвоночник и поясницу, развивают силу и выносливость. Однако они задействуют также и внутренние органы. Поставы укрепляют и оживляют деятельность таких органов, как сердце, печень, селезенка, кишечник, легкие и почки. Налаживается обмен веществ. Некоторые поставы стимулируют эндокринные железы в выполнении присущей им функции, в то время как другие нормализуют чрезмерное выделение гормонов и поддерживают равновесие в системе. Поставы Ярги во многом помогают правильной работе мозга, нервов и позвоночника.
Каждая постава воздействует на все тело целиком. Это – органическое упражнение, которое естественным способом оживляет организм. Кроме этого поставы и всевозможные техники Ярги направлены на то, чтобы успокоить неуравновешенный ум. Это очень важный этап на пути духовного развития. Практикующий Яргу начинает слышать истинные потребности и нужды своего тела. Кроме того, на дальнейших этапах занятий открывается способность слышать свою душу и получать ответы Вселенной.
Поставы направляют поток Живы в необходимые места и усиливают его. Некоторые поставы способствуют развитию и наполнению энергетических центров человека – чар ( чакр ), что в свою очередь благотворно влияет на все сферы жизни. Происходит избавление от внутренних энергетических блоков и зажимов. Практика постав развивает внутреннее спокойствие, усидчивость и выносливость.
Телесные упражнения Ярги не являются спортом – это важная часть целостной духовной практики. Они оказывают глубокое воздействие на физическое, психическое и духовное развитие личности. При регулярной практике постав все железы внутренней секреции нашей эндокринной системы выделяют оптимальное количество гормонов. Это приводит к нормализации физического и психического состояния человека.
Систематическая практика постав Ярги очищает и омолаживает больные органы, восстанавливая их нормальную деятельность. Тело становится гибким и способным легко приспосабливаться к изменениям окружающей среды; стимулируются внутренние органы, вследствие чего вырабатывается нужное количество пищеварительных соков. На уровне психики поставы Ярги развивают решительность, сосредоточенность и уравновешенность, в человеке пробуждается благостное восприятие мира и сверхвозможности. На духовно-энергетическом уровне поставы Ярги способствуют очищению, избавлению от энергоблоков, контролю над эмоциями, сосредоточению и достижению глубоких состояний
По материалам книги Владимир и Лада КУРОВСКИЕ "ЯРГА ПУТЬ ПРОСВЕТЛЕНИЯ".
Если статья понравилась и была полезна - подписывайтесь на обновления.
Другие материалы сайта:
Мудры земли, воды, огня, воздуха, пространства.
