Правила красоты.

Правило №1 для красоты, стройности, здоровья: Любовь к себе. Когда занимаемся своим здоровьем, своей фигурой, мы проявляем очень важное качество – любовь к себе! Любовь к себе творит настоящие чудеса. Она позволяет нам жить гармоничной и радостной жизнью, уделять больше внимания своему внешнему виду и хорошему самочувствию. Когда мы любим себя, действуем и мыслим позитивно, мы становимся совершенно неотразимыми для окружающих.

Посмотрите на себя в зеркало. Посмотрите благосклонно, с любовью, с удовольствием. Погладьте себя ласково по тем местам, которые вам сейчас не нравятся. Если вы будете думать о клеточках своего тела с любовью, то вам значительно легче будет «договориться» с ними о том, чтобы они похудели. Поверьте, что от этого исходного момента зависит успех всего предприятия по достижению стройности, красоты и здоровья. Мы любим себя уже сейчас. Такими, какие мы есть. Полными и худенькими, крепкими и тщедушными. Поблагодарите Высшие силы за то, что у вас есть тело, любите и ласкайте его. Дайте себе обещание сделать его еще лучше. Как только мы настраиваемся на постепенное улучшение, а не пугаем свое любимое тело обещанием строгих диет и беспощадных тренировок, то наше подсознание, а вместе с ним и тело, расслабляется и настраивается на процесс обретения стройности. Подробнее....

Правило №2 для красоты, стройности, здоровья: Получайте удовольствие от движения.

Мы сами себе придумываем сотню отговорок и о том, что времени совершенно не хватает и о том, что устаю на работе так, что только до постели бы доползти, а меж тем, каждая из нас понимает что движение — это одна из самых больших радостей жизни, не меньшая, чем еда.

Регулярные спортивные нагрузки во многих случаях становятся прекрасной профилактикой болезней женской половой сферы, кроме того, активное движение помогает наладить работу сердца, нервной, дыхательной и даже пищеварительной систем. То есть организм начинает работать эффективнее, здоровее. Причем не стоит пугаться этого незнакомого многим, или давно забытого слова — физкультура. Ведь такие нагрузки не должны носить обременительный и изматывающий характер. Они должны начинаться с самого малого и быть гармоничны вашим ощущениям. Не надо никаких насилий над собой.

Если Вы еще не решили чем заняться, то можете уже прямо сейчас попробовать потанцевать Наше тело обожает движение. Урок стрип-пластики или заняться йогой Йога. Комплекс упражнений для занятий дома. Ярга. К тому же каждый подписавшийся на рассылку получает три урока стриппластики (начальный, базовый, продвинутый) в подарок. Так, что не откладываем на потом, а действуем уже сейчас!

Правило №3 для красоты, стройности, здоровья: Питаемся сбалансировано. Очищаем организм.

Лучше ежедневно питаться правильно, чем уповать на мифическую диету когда-нибудь. Если упорно голодать или сидеть на жесткой диете, самочувствие не улучшится, и вдобавок могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Лучше использовать принцип: допускаем в свой организм только то, что полезно. Делать вид, что вы ничего не знаете о чудовищном вреде гамбургеров для здоровья и фигуры, просто неприлично. Никто не может вас заставить есть то, что вам вредно. Все в ваших руках! Стройность – это образ жизни. О вреде диет и правильном питании.

Правило №4 для красоты, стройности, здоровья: Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

То что пребывание на природе, свежий воздух и водные процедуры очень полезны для нашего организма и важны для поддержания хорошего настроения, самочувствия и здоровья - известно всем и давно. Прогулки на свежем воздухе и пребывание на солнце заряжают нас энергией, помогают справится со стрессом, отвлечься и расслабиться. Ведь одной из основных причин развития депрессии, ожирения, плохого самочувствия и упадка сил - является стресс. Безработные находятся в постоянном стрессовом состоянии из-за неуверенности в завтрашнем дне и «все время что-нибудь жуют, чтобы успокоить нервы». Но в состоянии стресса живут и «трудоголики», которые ради работы забывают обо всем — нормальном питании, отдыхе, спорте.

Пейте достаточное количество воды. Вода помогает глубоко очистить организм на клеточном уровне, вывести шлаки и токсины, похудеть. Вода как источник молодости и здоровья.

Правило №5 для красоты, стройности, здоровья: Отдых, сон, SPA-процедуры - залог здоровья.

Ложиться спать лучше до десяти, так как с десяти до двенадцати намного качественнее происходит восстановление организма, чем в другие часы. А с часу до двух ночи в нашем организме вырабатывается гормон роста. Соматотропин оказывает мощное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливает синтез белка и тормозит его распад, а также способствует снижению отложения подкожного жира, усилению сгорания жира и увеличению соотношения мышечной массы к жировой. Что очень важно для желающих сбросить лишний вес и не только для них.

Очень полезно принимать ванны с солью, аромамаслами или другими добавками. Если же хочется почувствовать себя настоящей царицей, то можете побаловать себя и свое тело МОЛОЧНО-МЕДОВОЙ ВАННОЙ КЛЕОПАТРЫ. Самый известный метод сохранения хорошей кожи тела Клеопатры - это ванна с добавлением молока и меда. Правда, многие поговаривали, что она купалась в крови младенцев, но мы все же не будем примешивать черные мифы к приятным процедурам.

Правило №6 для красоты, стройности, здоровья: Регулярный уход за собой!

МОЛОЧНО-МЕДОВАЯ ВАННА КЛЕОПАТРЫ

Итак, смешивалось молоко молодой ослицы со свежим медом и миндальным маслом. И вероятнее всего, молоко молодой ослицы нам вряд ли удастся достать так что мы будем использовать свежее коровье молоко (желательно, не магазинное). Для приготовления молочно-медовой ванны, смешаем полстакана меда с 3-мя стаканами молока и добавим 5 столовых ложек масла миндаля (можно заменить оливковым или любым другим растительным маслом), затем выльем полученную смесь в ванну и принимаем ее, сколько позволяет Вам время или пока Вам будет приятно это занятие. А после нам останется только вохититься мягкостью кожи после принятия такой ванны!

Правило №6 для красоты, стройности, здоровья: Регулярный уход за собой!

Разбуди красоту своей кожи! Думаю тут комментарии излишни. Сейчас существует множество всевозможных методик, средств и препаратов по уходу за своим телом и лицом. Поэтому продолжим экскурс в историю и узнаем очередной секрет красоты Египетской царицы.

ОСВЕЖАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ОТ КЛЕОПАТРЫ

Один из самых известных косметических секретов, пришедших к нам с самой древности – это маски с использованием белой глины. Вот рецепт маски, которую вы можете приготовить прямо в домашних условиях. Итак, вам понадобятся: белая глина, молоко, мед, оливковое масло (или миндальное).

Смешаем 2 ст. ложки белой глины с 2 ст. ложками молока, добавляем по 1-й столовой ложке меда и масла. Наносим полученную маску на лицо минут на 10-15, а затем смываем теплой водой. Если не использовать весь состав маски, то можно сохранить его в холодильнике на нескольких дней. Вы поразитесь, насколько будет удивительно свежей и мягкой Ваша кожа после такой маски!

НАТУРАЛЬНЫЙ ЯИЧНЫЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС КЛЕОПАТРЫ

Секрет красивых, роскошных и густых волос Клеопатры заключается в использовании только натуральных ингредиентов, одним из которых, обычное куриное яйцо, вернее его желток. Смешиваем 3 желтка яйца с водой и моем волосы этим натуральным составом, распределяя его от корней до кончиков волос. Затем хорошенько промываем чистой водой.

Правило №8 для красоты, стройности, здоровья: Наведем ревизию в гардеробе!

Соберите в доме все вещи, отслужившие вам, но отложенные «на всякий случай». Пересмотрите свой гардероб, антресоли, разные запасники. Задавайте себе постоянно лишь один вопрос: «Мне это еще необходимо? Я буду еще хоть раз это надевать?.. использовать?.. употреблять?» Если чувствуете, что нет, — в мешок. Все ненужное, отслужившее свой век или просто не радующее, не «греющее» сейчас вынесите на улицу, положите где-нибудь в уголочке. Эти старые вещи найдут себе хозяев, новых пользователей энергии, заключенной в них. А в ваш дом начнет вливаться свежая, новая энергия — энергия изобилия. На Востоке эта техника называется «Апариграха». Ее можно выполнять неоднократно. Она порой приносит удивительные результаты.

Правило№9 для красоты, стройности, здоровья: Долой то, что не к лицу!

Вы спросите, а где же правила №7 и №10? Про эти правила, как в принципе и про все вышеперечисленные, очень подробно и со всевозможными рекомендациями рассказывается вот в этом видео. Так что смотрим и меняем свою жизнь к лучшему. Нет пределов совершенству.