Коучинг в личной жизни.

Коучинг - это очень мощный инструмент, помогающий человеку реализовывать совой природный потенциал, находить ответы на актуальные вопросы и решать насущные жизненные задачи. Очень часто мы, даже сами того не осознавая, в отношениях с близкими людьми(мужьями, взрослеющими детьми) становимся в позицию учителя и контролера, пытаемся предлагать, а временами и активно навязывать, им свое видение ситуаций и пути возможных решений тех или иных задач. В 90 случаях из 100 это вызывает сопротивление и конфликты. Почему так происходит мы уже писали (Как давать советы, чтобы их слушали.)

В основе же коучинга лежит следующий принцип: человек сам знает все ответы или может найти их. С позиций коучинга в человеке нет никаких изъянов, которые требуют исправления. У коуча нет ответов; у него есть вопросы. Люди часто думают, что они не знают ответов на свои вопросы, полагая, что кто-то другой может им их дать — какой-то эксперт или специалист. Но это не так. Человек значительно повышает свои собственные ресурсы и получает большее удовлетворение, когда сам находит ответ. И, находя ответы, он обретает большую способность к их реализации в реальной жизни.

Если Вы научитесь задавать любимому мужчине нужные вопросы и стимулировать его находить приемлемые для него ответы, то он поймет, что в его жизни есть человек, который беспредельно верит в его успех и достижение желаемого. Доверие и безоценочное принятие любимого человека таким, каков он есть, - мощная движущая сила развития любых отношений.

Для начала давайте определимся как сейчас Вы реагируете и что говорите любимому мужчине в следующих случаях:

Если у мужа неприятности на работе?
Если муж задумал новый бизнес или собирается открыть еще одно направление в уже существующем?
Если муж никак не решит, что ему выбрать в карьере или жизни?

Обдумайте и запишите свои ответы. После этого продолжайте читать дальше.

Самыми распространенными реакциями являются: в первом случае - расстроится, начать жалеть или пытаться утешить. Можно еще попричитать:"Что ж ты у меня такой: руки-крюки и с мозгами не сложилось?! Беда-беда-огорчение..." и взвалить все на себя умную и с руками как надо. Или вот еще вариант:"А я ж тебе говорила! Я тебя предупреждала! И чего ты меня не послушал?!".

Что же касается второй ситуации женщины достаточно часто начинают отговаривать мужчину:"Сиди, не высовывайся. Лучше синица в руках, чем журавль в небе. Надежнее работать на стабильной работе. Какой там бизнес?! А если не получится? А что тогда?" и проецировать на него свои страхи и негативные убеждения относительно самостоятельной деятельности. Некоторые жены любят иронизировать в таких случаях:"Путевку на Мальдивы заказывать?" и тому подобное в таком же стиле.

И действительно бывают ситуации, когда мужчину нужно просто поддержать и показать, что Вы на его стороне. Или отпустить в его "берлогу", если он не готов к разговору и сотрудничеству. Когда же необходимо найти решение, сформулировать цели, создать привлекательное видение будущего и двигаться вперед, самый лучший инструмент - это коучинг.

Коучинг в общении с мужем

Действовать с позиции коуча - это очень по-женски. Вы не ругаете, не критикуете, не навязываете своих собственных решений. Вы просто задаете определенные конструктивные вопросы и мужчина сам приходит к наилучшим для себя решениям. Только хотим сразу оговориться, что если Вы намереваетесь манипулировать мужем и делать так, чтобы он реализовывал Ваши мечты, а не свои, - то дальше смысла читать нет. Коучинг помогает человеку реализовывать его собственные устремления, основанные на его глубинных ценностях и потребностях.

Как применять коучинг в общении с любимым мужчиной.

Все очень просто - необходимо слушать и задавать коучинговые вопросы. Коучинговые вопросы - это открытые вопросы, то есть вопросы, которые начинаются со слов:

что,
как,
какой,
почему,
зачем...

и предполагают развёрнутый ответ собеседника. Такие вопросы помогают выйти из внутреннего диалога и осознать истинные ценности и мотивы, позволяют посмотреть на ситуацию по-новому, задают параметры поиска сознанию и подсознанию, а так же делают много других полезных вещей. Примерами таких вопросов могут служить:

Как ты можешь ускорить решение этого вопроса?
Кто может владеть нужной информацией? Как ты можешь выйти на него?
Что станет возможным для тебя, когда ты это сделаешь?
Какие твои действия дадут максимум результата(принцип Поретто - 20% действий дают 80% результата)
Почему тебе это важно?
Что станет для тебя наилучшим результатом?

Теперь давайте потренируемся и разберем несколько жизненных ситуаций.

Например, муж говорит:"Что-то я поправился. Надо заняться собой. Может пойти в тренажерный зал?" Какова Ваша реакция? Возможные варианты ответов:

Любимый, ты для меня всегда прекрасен!
Хорошо, давай я буду меньше готовить!
А я тебе давно говорила, что ты уже стал похож на Карлсона. Меньше пиво пить надо и все будет норм.
Я тебя прошу, какой там "заняться собой". Он лучше б кран починил. Тоже мне, спортсмен выискался.
Мы можем вместе начать ходить в тренажерный зал.
Я могу тебе временами напоминать, что ты хотел начать заниматься спортом.
У тебя все получится и ты обязательно похудеешь! Ты мне веришь?
Хорошо, давай подумаем как ты сможешь встроить тренажерный зал в свое расписание?

Коучинговым тут является только последний вариант направленный на поиск решения и возможностей. Первый вариант обесценивает его намерение. Второй вариант и так достаточно очевиден в том плане, что если есть проблемы с лишним весом, то логичнее было бы питаться правильной и полезной пищей. Третий и четвертый варианты говорят о том, что проблемы у этого мужчины не только с набранным весом, но и с собственной женой. Пятый вариант - желание разделить ответственность и уже готовое решение. Вариант №6 вряд ли порадует какого-либо мужчину. Седьмой, тоже как-то особо вперед не продвигает, более того фразами наподобие:"Ты мне веришь?" Вы берете на себя ответственность за результат. Этого лучше не делать, потому что Ваш муж уже взрослый человек и сам несет ответственность за свое здоровье. Очень важно научиться видеть окружающих людей "большими" и внутренне разрешить им самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Это касается не только мужей, но и детей.

Секрет семейного счастья - коучинг

Вторая ситуация - муж говорит, что ему ужасно надоела его работа. Ваша реакция:

Дорогой, а на что мы жить будем?
А что конкретно тебя не устраивает в этой работе?
Что тебе нравится в этой работе, что хорошего есть в том, что ты там работаешь?
Хорошо, давай искать новую работу.
Какая работа была бы для тебя идеальной и доставляла максимум радости, удовлетворения и давала возможность профессиональной реализации?
Все терпят и ты терпи. Будь реалистом. Жизнь сейчас такая.
Чем бы ты хотел заниматься, если бы мог выбирать не заботясь о деньгах?

Определитесь со своим ответом.

Выбрали? Самыми неконструктивными из них являются - первый и шестой. Ответ №4 - это указание и к коучинговым вопросам не имеет никакого отношения. Вопросы №2 и №3 уже более конструктивны. Тут уже можно глубже подумать: что не устраивает? Что нравится? Как сделать того, что не устраивает меньше, а того, что нравится - больше. И дальше двигаться в этом направлении. Возможно в процессе такого исследования выяснится, что сама по себе работа нравится, просто есть некоторая перегруженность обязанностями и пару-тройку клиентов, которые выводят из состояния равновесия. Тогда встает следующий вопрос:"Кому можно делегировать часть обязанностей? И как это сделать? Как можно выполнять туже работу более эффективно, но с меньшими затратами сил и времени? Настолько ли важны эти клиенты, что от них нельзя отказаться? И если нельзя, то как сделать так, чтобы свести общение с ними к минимуму?" Вопросов может быть много. В конце-концов придет момент, когда наступит ясность и вырисуется четкая картина конкретных действий.

Коучинг в личной жизни

Так же очень приемлемы вопросы №5 и №7 - эти вопросы продвигают человека к поиску наиболее приемлемой для него деятельности. После того как ответы на данные вопросы сформулированы, то можно продвигаться дальше. Какие навыки и знания нужны для такой работы? Есть ли они на данный момент? Если нет, то где и как их можно получить? Что для этого необходимо? Как это можно совместить с уже имеющейся работой, если сейчас нет материальной возможности все бросить и уволиться? И так продвигаться до тех пор, пока не сформируется ясная картинка дальнейших действий.

Что важно в процессе коучинга?

Очень важно в процессе коучинга уметь слушать. Причем слышать не только слова, но и то, что стоит за ними. Обращайте внимание на голос, позу, движения, интонации собеседника и доверьтесь своей интуиции. В нужный момент Вы почувствуете какой вопрос будет наиболее уместным для каждой конкретной ситуации.

Еще один очень важный ньюанс. В коучинге считается, что ошибок нет, а есть обратная связь от мира. И любое решение, которое человек принял - было наилучшим решением на тот момент времени и в той психологической реальности, в которой он находился. Иногда встает вопрос:"Что делать если я знаю, что кто-то делает ошибку?". Опять таки. То, что является ошибкой для Вас не обязательно будет ошибкой для другого человека. Возможно это именно тот опыт, который необходим ему на данном этапе (Как давать советы, чтобы их слушали.)

Очень хорошо такой коучинг действует с "закрытыми" мужчинами. С мужчинами, которые не привыкли делиться своими проблемами или просто мыслями с женой. Так происходит потому, что еще с детства у многих людей очень сильно нарушены их личные границы и мужчина неосознанно боится, что вы сейчас начнете его "лечить" или давать какие-либо советы и поэтому все держит в себе. В этом случае начните с малого и постепенно приучайте его к тому, что если он откроется, то Вы не начнете его осуждать и поучать; не будете стремится контролировать, давать советы и прочее в этом духе. А наоборот Вы поможете ему раскрыть его собственный потенциал, абсолютно не нарушая границы.

Как стать музой для своего мужчины?

Если Вас заинтересовала данная информация, то более подробно про коучинг в личной жизни Вы можете узнать из выступления Яны Катаевой на конференции "Мужчина и женщина 2014". В этом видео достаточно детально разбираются все вышеописанные примеры и дается еще несколько жизненных ситуаций с их детальным анализом.