Гармоничные отношения.

Достаточно часто можно услышать вопрос или рассуждения на тему: "Идеальные, гармоничные отношения. Какие они?" Если у кого-то возникают трудности с ответом на этот вопрос, то возможно Вам пригодится отрывок из заключения к 5-й книге Татьяны Дьяченко "Осторожно! Опасный нарцисс. Нарциссическое расстройство личности: теория и проявления. Отношения с нарциссом."

"Гармоничные отношения - это не значит «без конфликтов». Это значит, что люди умеют решать конфликты. Могут проговаривать свои потребности, просьбы, недовольства, чувства. И делают это без агрессии, а ассертивно. Они в состоянии услышать чувства другого без того, чтобы тут же вставать в боевую стойку и огрызаться. Почему? Потому что у партнеров есть эмпатия, они хотят, чтобы другой был счастлив, и не хотят, чтобы он страдал.

Это отношения, когда вы чувствуете, что вы в равной степени и даете, и получаете. У вас равные права и равномерно распределенные обязанности. Вы можете быть собой - вам не надо притворяться и быть не тем, кто вы на самом деле. Вы не боитесь сказать глупость, ошибиться, вы знаете, что вас принимают любого - и больного, и здорового, и успешного, и потерпевшего поражение, и в нарядной одежде, и в домашнем халате без макияжа. Недостатки партнера не вызывают раздражения и желания их исправить.

В здоровых отношениях вы не чувствуете напряжения, необходимости защищаться, оправдываться, доказывать - в них есть постоянное состояние расслабленности, непринужденности и легкости. Есть чувство, что вы все делаете правильно. И в то же время вам помогают развиваться, потому что партнер вас поддерживает и способствует вашему развитию. В своем отношении к тому, что вам важно (вашей карьере, увлечениям, предпочтениям) ваш партнер исходит из ваших лучших интересов, а не из своего удобства.

В таких отношениях вам весело, вы часто улыбаетесь и смотрите друг на друга. Вы спокойно себя чувствуете, когда вы расстаетесь - ведь вы уверены в партнере. Вы хорошо себя чувствуете вместе, потому что вам приятно общество друг друга. И вы добровольно выбираете проводить время вместе, а не потому, что это обязаловка. У вас есть общие интересы и увлечения. А самое главное - вы чувствуете свободу вдвоем! Вы свободны в своем выборе занятий, общения, самореализации. Границы партнера соблюдаются неукоснительно. Насилие, даже под видом «это для твоего же блага», неприемлемо.

А что вы думаете про гармоничные отношения?

Еще хочу поделится одним из своих любимых стихов Владимира Высоцкого:

Люблю тебя сейчас не тайно — напоказ.

Не „после“ и не „до“ в лучах твоих сгораю.

Навзрыд или смеясь, но я люблю сейчас,

А в прошлом — не хочу, а в будущем — не знаю.

В прошедшем „я любил“ печальнее могил.

Все нежное во мне бескрылит и стреножит,

Хотя поэт поэтов говорил: —

Я вас любил, любовь еще, быть может…

Так говорят о брошенном, отцветшем

И в этом жалость есть и снисходительность,

Как к свергнутому с трона королю.

Есть в этом сожаленье об ушедшем,

Стремленье, где утеряна стремительность,

И как бы недоверье к „я люблю“.

Люблю тебя теперь без обещаний: „Верь!“

Мой век стоит сейчас — я вен не перережу!

Во время — в продолжении „теперь“

Я прошлым не дышу и будущим не грежу.

Приду и вброд и вплавь к тебе — хоть обезглавь!

С цепями на ногах и с гирями по пуду.

Ты только по ошибке не заставь,

Чтоб после „я люблю“ добавил я и „буду“.

Есть в этом „буду“ горечь, как ни странно,

Подделанная подпись, червоточина

И лаз для отступления в запас,

Бесцветный яд на самом дне стакана

И, словно настоящему пощечина,

Сомненье в том, что я люблю сейчас.

Мне кажется, что гармоничные отношения - это не отношения, где у тебя сдавливает грудь, а наоборот, это отношения в которых легко дышать. Такие отношения могут длится бесконечно долго и быть очень глубокими, длительными и насыщенными, но основа их - это искренность, простота, свобода и легкость момента здесь и сейчас, вне зависимости от того сколько они длятся - неделю, семь или семьдесят лет.

Аффирмации для создания равноправной семьи.

Я прошу прощения у моих бывших и знакомых мужчин за мои слова и поступки, которые портили наши отношения.
Я прошу прощения у моих бывших мужчин за те разочарования и негативные переживания, которые я им доставляла
Я прошу прощения у тех мужчин, ожидания которых я обманула
Я прошу прощения у тех мужчин, для которых я оказалась слишком сложной и самостоятельной
Я прошу прощения у тех мужчин, для которых я оказалась слишком успешной или слишком обеспеченной
Я прошу прощения у слабых и неуспешных мужчин за мое равнодушие или презрение к ним
Я прошу прощения у тех мужчин, которым я не позволила начать заботиться обо мне в той форме, в которой они считали нужным это делать
Я прошу прощения у мужчин за мои попытки навязать им мои модели поведения.
Я прошу прощения у мужчин за мои излишние ожидания от них.
Я полностью прощаю всех тех мужчин, которые доставляли мне негативные переживания.
Я полностью прощаю слабых и неуспешных мужчин
Я полностью прощаю сексуально озабоченных мужчин
Я полностью прощаю мужчин, стремящихся доминировать надо мной, вступающих со мною в борьбу
Я полностью прощаю мужчин, видящих во мне только мое тело
Я полностью прощаю мужчин, которые не готовы воспринимать меня на равных
Я полностью прощаю мужчин, которые не готовы воспринимать меня как Личность, имеющую право на свое мнение
Я полностью принимаю поведение тех мужчин, которые были в моей жизни.
Я полностью прощаю себя за свои слова и поступки по отношению к тем мужчинам, которые были в моем жизни в прошлом и есть в настоящем.
Я полностью прощаю себя за мою избыточную уверенность в себе и независимость
Я полностью прощаю себя за моё избыточное упрямство, неумение и нежелание прислушиваться к мнению окружающих.
Я полностью прощаю моих родителей за то, что они в чем-то не соответствовали моим ожиданиям.
Я полностью забираю энергию из всех моих негативных воспоминаний о моих бывших и знакомых мужчинах.
У меня остаются только доброжелательные и отстраненные воспоминания о моих знакомых мужчинах.
Я прошу прощения у себя за те негативные переживания, которые я могла доставить мужчинам.
Я выбираю впредь хорошо относиться к мужчинам и концентрировать свое внимание только на хороших моментах в их поведении.
Я вижу реальные достоинства и недостатки мужчин, и выбираю общаться только с самыми лучшими для меня мужчинами.
Я выбираю легко и быстро отказаться от тех своих привычек и пристрастий, которые могут создавать сложности в моих отношениях с любимым мужчиной.
Я заранее прощаю моему будущему любимому мужчине те отличия от моего идеала, которые я могу в нем обнаружить. Впредь я обязуюсь искать и находить только достоинства в любимом мужчине.
Впредь я выбираю быть женственной и позволять мужчинам проявлять самые лучшие мужские качества рядом со мной.
В отношениях с моим мужчиной я выбираю быть спокойной, расслабленной и доброжелательной при отстаивании своей точки зрения. В остальных ситуациях я остаюсь сама собой и позволяю себе иногда быть спонтанной и загадочной.
В отношениях с моим мужчиной я выбираю всегда уважать его мнение и его интересы.
Я учусь строить открытые и доверительные отношения с моим мужчиной.
Я выбираю вдохновлять моего любимого мужчину на новые достижения.
Я легко нахожу достоинства в моем мужчине и открыто говорю о них. Я горжусь своим мужчиной и восхищаюсь им.
Я испытываю благодарность к моему мужчине за его заботу обо мне. Моя любовь и нежность к моему мужчине со временем увеличивается
Я прощаю себя и принимаю такую, какая я есть. Впредь я обязуюсь мыслить и действовать позитивно и конструктивно в отношениях с мужчинами
Я строю доверительные и равные отношения с моим любимым мужчиной.
Я выстраиваю такие отношения с моим мужчиной, в которых любые решения мы принимаем совместно. Я всегда ищу и нахожу способ сделать так, чтобы решение устраивало нас обоих.
Я с радостью и удовольствием раскрываю и проявляю свою женственность и сексуальность по отношению к моему любимому мужчине, порой я выступаю инициатором наших сексуальных контактов.
Я принимаю и разделяю все сексуальные интересы моего любимого мужчины в пределах, устраивающих меня.
Я спокойно и доброжелательно отношусь к ситуациям, когда мой любимый мужчина по каким-то обстоятельствам избегает интимной близости.
Я с удовольствием забочусь о своей внешности и сохраняю привлекательный внешний вид для моего любимого мужчины
В семейной жизни я выбираю путь мягких договоренностей с моим мужем по всем важным вопросам нашей семейной жизни
В наших отношениях я выбираю оставаться самостоятельной и иметь свое мнение по важным для меня вопросам.
Я так выстраиваю наши отношения, что мое мнение будет важным для моего мужчины.
Я знаю, что мой любимый мужчина всегда был рядом со мною. Сейчас я открываю свое сердце по отношению к самому лучшему для меня мужчине, соответствующему самым лучшим моим ожиданиям.
Я выбираю быть свободной от сильных ожиданий по отношению к моему мужу. Я принимаю своего мужчину таким, какой он есть в реальности. Я беру на себя ответственность за мой выбор.
Я выбираю открыть и развить в себе те качества и навыки, которые будут способствовать укреплению нашей семейной жизни.
Я выбираю счастливые и мудрые взаимоотношения с родственниками или другими близкими моему мужу людьми. Я учусь понимать их и быть с ними в дружелюбных отношениях. Я вношу гармонию в отношения моего мужа с его знакомыми.
Я всегда поддерживаю авторитет моего мужа в глазах моих родных и близких.
Я легко и доброжелательно принимаю систему убеждений и ценностей моего любимого мужчины.
Я спокойно и отстраненно отношусь к любым оценкам моего мужа со стороны моих знакомых.
Я запрещаю себе вступать в любую борьбу за улучшение моего мужчины. Я принимаю своего мужа таким, какой он есть в реальности.
Я интересуюсь делами и достижениями моего мужчины, я становлюсь его доброжелательным советчиком и другом. Я всегда вдохновляю моего мужа на новые достижения.
Я постоянно развиваюсь и всегда стараюсь быть интересным собеседником моему мужу
Я концентрирую свое внимание только на достоинствах моего мужа, и полностью игнорирую то, что я могла бы отнести к недостаткам.
Я всегда вижу достоинства моего мужа и открыто говорю о них моему мужу.
Я легко встречаю и выстраиваю долговременные семейные отношения с мужчиной, готовым к равноправным отношениям в семье.
Я легко встречаю и выстраиваю долговременные семейные отношения с мужчиной, готовым предоставить мне ту степень личной свободы, в которой я нуждаюсь
Я открываю свое сердце моему мужчине и строю с ним длительные семейные равноправные отношения
Я легко встречаю самого лучшего для меня мужчину и строю с ним долгие и радостные равноправные семейные отношения
Я легко и быстро выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину, имеющего одинаковые со мною ценности.
Я легко встречаю и строю семью с мужчиной, который обладает самым лучшим для меня набором душевных, физических и личностных качеств.
Я строю свое совместное будущее вместе с моим мужем.
Я так выстраиваю наши отношения с любимым мужчиной, чтобы он ощущал себя равноправным членом нашей семьи.
Я легко встречаю и строю семью с мужчиной, готовым разделить важные для меня ценности по рождению и воспитанию ребенка.
Я запрещаю себе высказывать критику слов и поступков моего мужа. В случае необходимости я довожу до него свое мнение корректно и деликатно и только когда мы будем одни.
Я полностью принимаю моего мужа во всем многообразии его качеств и убеждений.
Я легко встречаю самого лучшего для меня любящего меня и любимого мной мужчину, готового и имеющего возможности построить со мной равноправную семью.
Я строю наши семейные отношения так гармонично, чтобы они радовали нас многие годы.
Я выбираю быть любимой женщиной и верной подругой для моего мужа.
Я выбираю быть самостоятельной и самодостаточной женщиной рядом с моим мужем, мы вместе принимаем важные для нас решения.
В случае необходимости я всегда нахожу мягкий и комфортный для нас обоих способ отстоять свое мнение.
В случае необходимости я нахожу способы легко и доброжелательно убедить моего мужа в принятии правильных с моей точки зрения решений.
В случае, когда я хочу создать у моего мужа новое качество или привычку, я делаю это путем доброжелательных усилий, действуя исключительно мягкими просьбами и уговорами.
Я запрещаю себе повышать голос на моего мужа при любых бытовых ситуациях. Я разговариваю с моим мужем тихим, спокойным, нежным голосом в доброжелательном тоне при любых сложных ситуациях
Я позволяю моему мужчине иметь свои увлечения. Я заранее одобряю его выбор при условии, что его увлечения и привычки не разрушают наши отношения.
Я легко нахожу интересные и полезные для меня занятия на то время, когда мой муж будет полностью погружен в работу или в свои увлечения. Я предоставляю ему максимальную степень личной свободы.
Я легко дарю свое внимание и одобрение моему мужу, когда буду чувствовать, что он в них нуждается.
Я принимаю решение всегда стараться сохранять те формы и вес, которые привлекли ко мне внимание и любовь моего мужа.
Я всегда стремлюсь выглядеть привлекательной для моего мужа. Я всегда выгляжу привлекательной и ухоженной в присутствии моего мужа.
Если в силу внешних обстоятельств я временно теряю свою привлекательность, я прикладываю все необходимые усилия для восстановления своей привлекательности при исчезновении этих обстоятельств.
Я с удовольствием проявляю заботу о своем муже.
Я принимаю столько любви, заботы и внимания, сколько способен дать мне мой любимый мужчина. Я запрещаю себе требовать от моего мужчины больше заботы и внимания, чем он может мне дать в силу своей занятости или особенностей воспитания.
Я даю моему мужчине столько любви, заботы и внимания, сколько он способен принять. Я соблюдаю меру в отношении моей любви и заботе к любимому мужчине. Я всегда оставляю ему пространство для личной свободы.
Я строю долгие и счастливые отношения с моим любимым мужчиной на многие годы.
Я нахожу и реализую общие интересы и увлечения для нас.
Я искусная, сладострастная любовница. Я знаю как нужно, и умею удовлетворять моего мужа в сексе. Я с удовольствием удовлетворяю моего мужа в любовных играх. Я раскрепощённая и соблазнительная с моим мужем.
Я всегда деликатно поддерживаю своего мужа в сложные для него моменты жизни.
Рядом с мужем я остаюсь самостоятельной Личностью, достойной любви, заботы и уважения.
Я выбираю любовь и счастливое будущее вместе со своим мужем.
Я легко, часто и искренне говорю о своей любви моему мужу.
Я искренне считаю моего мужа умным мужчиной. Я легко и искренне говорю моему мужу, что он умный.
Я ценю своего мужа. Я говорю своему мужу легко и искренне, о том, что он мне дорог.
Я легко, часто и искренне хвалю своего мужа. Я горжусь моим мужем. Я с гордостью рассказываю о достоинствах моего мужа окружающим.
Я всегда нежная и женственная с моим мужем. Я легко проявляю свою нежность к моему любимому мужу.
Я ласковая с моим мужем. Я легко проявляю свою ласку к моему любимому мужу.
Я мягко разговариваю с моим мужем. Мои движения мягкие и лёгкие, когда я с моим мужем.
Я легко говорю моему мужу, что это он сделал меня счастливой.
Я кокетливая и игривая с моим мужем. Я легко кокетничаю и заигрываю с моим любимым мужем.
Я с удовольствием проявляю заботу о своем муже. Я умею дать то, что ему нужно в конкретный момент.
Я легко советуюсь с моим мужем. Я знаю, мой муж может мне помочь в моих делах и подскажет верное решение. Я всегда благодарна моему мужу за его мудрый совет.
Я могу и умею ненавязчиво дать нужный совет моему мужу.
Я лёгкая и весёлая девочка. Я позволяю себе быть маленькой девочкой рядом с моим мужем.
Я – многогранная Личность. Я всегда даю моему мужу основания гордиться и восхищаться мною.
Когда это нужно я становлюсь сильной рядом с моим мужчиной. Мой муж всегда может найти во мне поддержку.
Я так организую наш быт, что мы вместе с мужем создаем в нашем доме уют и достаток.
Я проявляю самые лучшие женские качества по отношению к моему мужу.
Я стараюсь стать лучшим другом для моего мужа. Я понимаю и поддерживаю моего мужа. Я постоянно учусь ещё лучше понимать моего мужа.
Я всегда нахожу для себя пространство для личной свободы и реализации моих увлечений, сохраняя гармоничные отношения с моим мужем.
Я надёжный партнёр для моего мужа. Я та, кому может доверять мой муж.
Я выбираю мудрые, полные любви и гармонии отношения с любящим меня и любимым мною мужчиной.

При написании публикации частично использовались аффирмации из аудионастроя "Я легко строю равноправную семью." https://psymarket.ru/content/e/ya-legko-stroyu-ravnopravnuyu-semyu.php

Что мешает выйти замуж?

Какие существуют преграды, барьеры и ограничения на пути к счастливой личной жизни. Почему не получается создать семью, удержать мужчину, выстроить гармоничные отношения? Как преодолеть любые сложности и преграды на пути к счастливой личной жизни. Беседы с Александром Свияшем. Беседа №8.